Ahora les dejo un artículo de un blog llamado Vitonica que trae muy buenos artículos sobre entrenamiento. Este artículo tiene una rutina para que le echen un ojo y pues quien quita y sirve no?

 

El abdomen se puede dividir básicamente en abdominales superioresinferiores y oblicuos, pero al entrenar una parte es imposible aislar las otras, ya que son músculos sinérgicos y al trabajar unos siempre trabajaremos, en mayor o menor medida, el resto….

 

para leer mas:  http://www.vitonica.com/entrenamiento/prepara-el-six-pack

abdominales